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6 raisons pour une faible testostérone et 1 façon d'augmenter

La testostérone est une hormone produite par les testicules masculins. Il joue un rôle très important dans le fonctionnement normal du corps. Par conséquent faible testostérone chez les hommes cause beaucoup de problèmes. Considérez pourquoi il diminue, comment il se manifeste et affecte sa santé.

Syndrome de faible testostérone

Il est logique de maintenir un niveau normal de testostérone afin de maintenir les muscles, la libido et retarder les signes de vieillissement. Par conséquent, le monde est inondé de publicités pour des produits qui «améliorent» et «maintiennent» les niveaux de testostérone, bien que la gamme des niveaux normaux de testostérone soit relativement large. Chez les mâles adultes en bonne santé, il varie de 315 à 1 000 ng / dl.

Selon l'Endocrine Society (USA), une faible testostérone est généralement considérée comme 300 nanogrammes par décilitre (ng / dl), le niveau auquel les signes et symptômes d'une faible testostérone apparaissent le plus souvent.

La part du lion des hommes résout le problème des faibles niveaux de testostérone avec une crème ou un gel, bien que dans la plupart des cas, ce soit un exercice futile. Une condition LOW-T ou un faible taux de testostérone n'est pas une maladie et est fabriquée par l'industrie de la testostérone pour créer un nouveau marché pour ses produits. Par conséquent, la testostérone ne doit PAS être "augmentée", mais doit se concentrer sur l'élimination des obstacles qui empêchent le corps de la produire correctement.

Des études ont montré qu'il est beaucoup plus efficace de faire en sorte que le corps se débrouille seul, ce qui entraîne la production naturelle de l'hormone. Cette rétroaction négative limite l'excitabilité sexuelle excessive, inhibant la production de testostérone par le corps.

1. Obésité abdominale

L'obésité viscérale, qui détermine une accumulation importante de tissu adipeux dans l'abdomen, conduit à l'hypogonadisme. Une crème qui augmente les niveaux de testostérone ici n'aidera pas; vous devez perdre du poids. Le tissu adipeux augmente l'activité de l'enzyme, l'aromatase, qui convertit la précieuse testostérone en œstrogènes, ce qui provoque une faible testostérone pour la plupart des hommes. Les œstrogènes suppriment l'axe des hypothalamus-hypophyse-testicules et réduisent la sécrétion de testostérone endogène pour augmenter la testostérone, enlever le ventre de bière.

2. Hyperinsulinémie

De nombreuses études montrent que le sucre détruit les niveaux de testostérone. Des niveaux d'insuline chroniquement élevés déplacent la production de testostérone normale vers la androstènedione. L'androstènedione est une hormone qui précède l'œstrogène et la testostérone. Plus tard, sous l'influence de l'enzyme, elle se transforme en hormone masculine principale - la testostérone. Normalement, les effets de l'androstènedione sont inférieurs aux effets de la testostérone.

3. Manque de sommeil

Réduire le sommeil augmente le cortisol, qui est l'opposé de la testostérone. Plus le niveau de cortisol est élevé, plus le niveau de testostérone est bas. Le cortisol revient à la normale quand suffisamment de temps est donné pour se reposer - le sommeil dure au moins 8 heures et il est conseillé de faire une pause d'une demi-heure après le déjeuner.

4. Stress

Le stress vous fait prendre du poids et perdre du sommeil. Une analyse de Robert Josephs, professeur de psychologie à l'Université du Texas à Austin et son assistant en psychologie à l'Université de l'Oregon, a d'abord révélé que deux hormones - la testostérone et le cortisol - sont capables de réguler conjointement le sentiment de domination de l'esprit.

"L'influence comportementale de la testostérone lors d'une situation imprévue est bloquée, car des comportements comme: l'accouplement, la rivalité et l'agression, lors d'une situation de survie inévitable pourraient être fatals"

L'exercice est un stress grave pour le corps, et une faible testostérone est un symptôme courant de surentraînement. La formation doit être planifiée judicieusement et se défouler de temps en temps.

L'effet de la testostérone sur le corps

Cette hormone sexuelle est présente dans les organismes des hommes et des femmes, la différence n'est que dans sa quantité. Il est impossible d'imaginer le fonctionnement normal du corps sans lui, car le niveau de testostérone affecte non seulement la libido, mais remplit également d'autres fonctions importantes:

  1. C'est un stimulant pour la croissance musculaire. C'est dû au fait qu'il contient un ordre de grandeur de plus dans le sang des hommes, il leur est plus facile de pomper la masse musculaire. Souvent, les femmes ont peur de s'engager dans des charges de pouvoir, peur de devenir masculin. En raison des différences naturelles entre les organismes des sexes les plus forts et les plus faibles, cela n'est pas possible sans l'intervention de la chimie. Mais les gars peuvent acquérir très rapidement des muscles développés précisément sous l'influence de l'hormone sexuelle - la testostérone.
  2. Maintient la densité osseuse. L'ostéoporose liée à l'âge n'est pas aussi courante chez les hommes que chez les femmes. Les os d'une forte moitié de l'humanité restent plus denses et plus calcifiés plus longtemps. La composition chimique de la testostérone la réfère aux stéroïdes anabolisants, qui sont connus pour stimuler la croissance et le renouvellement des cellules osseuses et musculaires.
  3. Il a une fonction androgène. Sous l'influence de la testostérone, le garçon se transforme en homme. L'hormone est responsable de l'apparition de caractéristiques sexuelles secondaires (repousse des poils sur le visage et le corps, mutation de la voix, pollutions, etc.).
  4. Participe à la production de globules rouges.
  5. Responsable de la combustion des graisses.
  6. Fournit la libido, l'érection, la production de liquide séminal de haute qualité en quantités suffisantes.

La principale production de testostérone se produit dans les testicules, ce qui, en fait, est indiqué par son nom, dérivé du nom latin de ces gonades mâles appariées - «testicules», qui se traduit par «témoin» (masculinité). De plus, la production d'hormone sexuelle est produite par les glandes surrénales.

Dans le corps masculin, il est représenté par deux conditions: libre et associé aux globulines et aux protéines, mais en mesurant son niveau, il est habituel de considérer les deux indicateurs ensemble, chez les médecins, cela s'appelle la testostérone générale.

Ce qui détermine le niveau de testostérone chez les hommes

Plusieurs facteurs clés affectent la quantité de testostérone dans le corps d'un homme. Le principal est l'âge. À partir de 30 ans, la production de cette hormone diminue progressivement d'environ 1 à 1,5% par an. Son contenu dépend du mode de vie, de la santé générale. La présence de mauvaises habitudes, la consommation d'alcool, l'obésité et une faible immunité réduisent considérablement le niveau de l'hormone. Un stress élevé nuit à la santé des hommes. Augmenter le contenu de testostérone dans le corps d'un homme contribue à l'activité physique et à un mode de vie sain.

5. Carence en nutriments

Il est impossible de développer un niveau normal de testostérone sans oligo-éléments tels que le zinc et la vitamine D. Des problèmes surviennent en raison de la consommation d'aliments qui contiennent des glucides simples, des gras trans et du soja. Une consommation excessive d'alcool et un manque de soleil réduisent les niveaux de testostérone. Il est bon de manger beaucoup de graisses insaturées et d'oméga-3 provenant de sources telles que les viandes biologiques, les fruits de mer, les noix brutes et les avocats.

Quelle est la faible testostérone chez les hommes

Le problème hormonal est souvent lié à l'âge. Une diminution de la testostérone chez les hommes est justifiée par une carence en androgènes - un syndrome clinique et biochimique qui apparaît à l'âge adulte. De tels changements affectent considérablement la qualité de vie et l'activité sexuelle.Par conséquent, au premier signe d'un trouble hormonal, vous devriez consulter un médecin pour obtenir des conseils. De faibles niveaux de testostérone à un âge précoce indiquent d'autres problèmes, probablement liés au système reproducteur.

Études cliniques et taux de testostérone

Afin de parler avec confiance du déséquilibre hormonal dans le corps, il est nécessaire d'effectuer une analyse qui confirmera ou réfutera les craintes. Pour ce faire, donnez du sang d'une veine. Il convient de garder à l'esprit que le niveau d'hormone mâle est le plus élevé le matin, et la nuit, sa quantité diminue, de sorte que le prélèvement sanguin pour la recherche est généralement effectué avant le déjeuner. Il a des variations saisonnières.

Afin d'avoir une idée la plus complète et précise du niveau de testostérone, il est conseillé de passer des tests dans plusieurs laboratoires différents. Le fait est que les médecins ne disposent d'aucune méthode pour déterminer les androgènes dans le corps, ce qui est accepté comme standard, ce qui signifie que les indicateurs fluctueront non seulement pour des raisons physiologiques, mais aussi pour la manière exacte dont l'étude a été menée. Plusieurs procédures différentes donneront finalement un certain montant moyen.

IMPORTANT! Manger de la nourriture peut fausser les indicateurs plus tôt que 8 heures avant l'analyse, une cigarette fumée 4 heures avant et l'activité physique, au moins un jour avant le don de sang. L'échographie, la radiographie, la fluorographie, l'examen rectal et certaines procédures physiothérapeutiques peuvent également affecter le résultat.

À partir de 25-30 ans, le niveau d'hormone mâle diminue progressivement de 1 à 2% par an, ce qui est considéré comme la norme. Sans référence à l'âge, les chiffres suivants sont considérés comme la norme:

IndicateurUnitéValeur
Testostérone gratuitepg / ml4,5-42
Testostérone activenmol / l3,5-12
Testostérone totalenmol / l12-33

Pour les hommes dont l'âge n'a pas atteint 30-35 ans, des indicateurs du milieu de la norme à son seuil supérieur sont souhaitables, et pour ceux qui ont franchi le seuil de la cinquième douzaine, il n'est pas conseillé de dépasser les limites inférieures.

6. Drogues

L'utilisation de préparations de testostérone est justifiée chez les patients souffrant d'hypogonadisme - une perte sévère de testostérone, et non une baisse naturelle de l'hormone due au vieillissement. Les régulateurs de la FDA ont continué à renforcer les avertissements de sécurité en 2015 après une étude qui a révélé que les médicaments qui remplacent la testostérone augmentent le risque de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux de 30%.

Une façon naturelle d'augmenter les niveaux de testostérone est de perdre du poids, de bien manger et de se détendre à l'heure.

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Carence en testostérone chez l'homme: signes d'un manque d'hormones dans le corps

Les symptômes suivants peuvent inciter à penser à une quantité insuffisante de testostérone dans le corps des hommes:

  1. diminution du désir sexuel. On parle d'une baisse chronique de la libido, soumise au bien-être général (santé, sphère émotionnelle, avoir un partenaire masculin agréable, etc.),
  2. réduire la quantité d'éjaculat,
  3. dysfonction érectile
  4. diminution de la quantité de cheveux sur la tête, le corps, le visage,
  5. une forte sensation constante de fatigue qui ne passe pas même après un repos complet suffisant,
  6. livres supplémentaires, surtout si elles sont situées sur le type féminin - sur les hanches, les seins poussent,
  7. os cassants
  8. insomnie chronique, mauvais sommeil,
  9. vibrations émotionnelles et éclats.

Après avoir remarqué un ou plusieurs de ces symptômes, il est conseillé à un homme de consulter un médecin. La référence à cette analyse peut être obtenue auprès d'un reproductologue, andrologue ou endocrinologue.

Raisons d'une diminution de la testostérone chez les hommes

Il existe plusieurs conditions qui affectent la production de testostérone chez les hommes. Les causes et facteurs de risque possibles sont présentés dans le tableau.

Raisons de la diminution de la testostéroneInformation additionnelle
ÂgeLa concentration maximale de testostérone libre est de 17 à 21 ans, la testostérone totale est de 35 à 45 ans. Le niveau hormonal diminue avec l'âge et peut tomber en dessous des valeurs normales
Mauvaises habitudesLe tabagisme prolongé aide à réduire les niveaux de testostérone. La consommation d'alcool réduit la production d'hormones
Le stressUn stress prolongé entraîne une augmentation de la synthèse de cortisol et une diminution des niveaux de testostérone.
La nutritionLe manque de sélénium, de magnésium et de zinc entraîne un manque d'éléments pour la production de testostérone
Activité physique inappropriéeUne activité physique faible ou excessive perturbe la synthèse de testostérone
Pathologie des testicules et des glandes surrénalesLa défaite des gonades et des glandes surrénales perturbe la production de testostérone et entraîne une diminution de sa concentration dans le sang
Pathologie de l'hypophyse et de l'hypothalamusUn excès de prolactine, de FSH et de LH entraîne une diminution de la testostérone
Troubles métaboliquesLe surpoids et l'obésité entraînent une diminution de la production de testostérone, une augmentation de la synthèse des œstrogènes
MédicamentCertaines hormones, antifongiques, antiépileptiques, stéroïdes, statines, etc. abaissent la testostérone.
SHBG élevé (hormones sexuelles de liaison à la globuline)Avec un SHBG élevé, par exemple, en raison de la pathologie thyroïdienne, la testostérone libre sera faible même avec un niveau normal d'hormone totale. Symptômes, comme avec un manque de testostérone.

Symptômes de faible testostérone

Signes de faible testostérone chez les hommes:

  • Absence ou diminution de la libido. La testostérone joue un rôle clé dans la détermination du comportement sexuel et du désir sexuel.
  • Dysfonction érectile. Avec un faible niveau de testostérone, des difficultés surviennent pour obtenir une érection et un orgasme pendant les rapports sexuels. La fréquence des érections spontanées du matin diminue.
  • Diminution du volume de sperme. Le manque de testostérone entraîne une inhibition de la spermatogenèse.
  • Fatigue sans cause. Les hommes avec une faible concentration de testostérone se plaignent plus souvent d'une panne et d'un manque de motivation pour toute activité.
  • Perte de masse musculaire. La force musculaire ne souffre pas.
  • L'ostéoporose Une diminution de la proportion de tissu osseux augmente la tendance aux fractures.
  • Augmentation de la proportion de tissu adipeux. La gynécomastie, une hypertrophie des glandes mammaires, est notée. Ce phénomène s'explique par une production excessive d'oestrogène au milieu d'une diminution de la testostérone.
  • Troubles métaboliques. De faibles niveaux de testostérone sont associés au développement de l'obésité et du diabète.
  • Troubles du sommeil. Les hommes ayant une faible testostérone sont plus susceptibles de se plaindre d'insomnie.
  • Changement d'humeur. Une diminution de la testostérone entraîne une irritabilité et une dépression.

Avec une carence en testostérone, une dysfonction érectile se développe., qui est associée à un apport sanguin insuffisant au pénis. La violation du flux artériel et du flux sanguin veineux indique le début d'une pathologie vasculaire. Dans ce cas, les vaisseaux qui alimentent le pénis ont un dégagement plus petit que les artères coronaires qui alimentent le cœur. Ils répondent plus rapidement à une pathologie émergente.

La dysfonction érectile n'est que le premier symptôme de troubles vasculaires. Si vous empêchez la progression de la maladie, vous pouvez non seulement rendre une vie sexuelle complète à un homme, mais également éviter le développement d'une pathologie cardiaque (y compris l'infarctus du myocarde).

Les symptômes d'une diminution de la testostérone ne sont pas spécifiques et se produisent dans d'autres conditions. Confirmer de manière fiable une baisse des niveaux d'hormones n'est possible qu'avec l'aide d'un test sanguin.

Une évaluation supplémentaire en laboratoire de l'état de la détermination de la testostérone totale est prescrite ainsi que la mesure de la concentration de SHBG (pathologie thyroïdienne, obésité, cirrhose, maladie du foie, changements liés à l'âge)

La norme de la testostérone chez les hommes de 18 à 55 ans:

  • Testostérone gratuite - 1-28 pg / ml.
  • La testostérone totale est de 9 à 42 nmol / L.

Méthodes de traitement

Méthodes non médicamenteuses pour augmenter la testostérone chez les hommes:

  • Normalisation du sommeil. La récupération du corps se produit dans la phase de sommeil profond. Le sommeil superficiel et intermittent empêche le bon fonctionnement des organes internes et la production d'hormones sexuelles. Il est recommandé de dormir 7 à 8 heures par jour. Le critère de la durée normale du sommeil nocturne se sent bien après le réveil.
  • Une bonne nutrition.Les produits riches en zinc, sélénium et magnésium contribuent à la production de testostérone. Les aliments doivent être équilibrés en nutriments essentiels.
  • L'apport de vitamines. Gles hormones stabilisent les vitamines B, C, D, E. La prise d'acides gras oméga-3 et oméga-6 est bénéfique.
  • Mode potable. Il est recommandé de boire au moins 1,5 litre d'eau par jour. Avec un effort physique intense, le volume de liquide augmente.
  • Refus de mauvaises habitudes. Il est recommandé d'arrêter de fumer. Réduisez la proportion de boissons alcoolisées ou arrêtez de prendre de l'alcool. La consommation de drogues est exclue.
  • Normalisation du poids. Une diminution de la proportion de tissu adipeux entraîne une diminution de la proportion d'oestrogènes et une augmentation des niveaux de testostérone.
  • Activité physique. Les entraînements de testostérone sont améliorés dans le gymnase, y compris la formation de poids. La formation doit être régulière. La marche et le sprint en bénéficieront également. Il est important d'éviter la surcharge - l'épuisement physique affecte négativement l'équilibre hormonal du corps.
  • Activité sexuelle. Le flirt et l'intimité entraînent une augmentation de la testostérone.
  • Limitez les situations stressantes. Avec un stress prolongé ou répété, la production de cortisol augmente, ce qui entraîne une diminution de la testostérone. Une bonne humeur améliore la production de testostérone.
  • Bains de soleil. Être sous le soleil augmente la synthèse de vitamine D et aide à augmenter les niveaux de testostérone.
  • Durcissement. Verser de l'eau entraîne une croissance à court terme de la testostérone et affecte favorablement le fonctionnement du corps.

La pharmacothérapie implique l'utilisation d'hormones qui peuvent compenser le manque de testostérone. Des formes injectables, orales et transdermiques de médicaments sont utilisées. La posologie et la durée d'administration sont déterminées par l'évolution de la pathologie.

L'hormonothérapie substitutive n'est prescrite que par un andrologue. après un examen complet et un diagnostic précis. La consommation incontrôlée de médicaments hormonaux menace de perturber la production de sa propre testostérone et le développement de complications dangereuses.

Les symptômes du manque de testostérone

Pour les hommes, cette hormone joue un rôle crucial. Il affecte l'état des organes génitaux, l'attraction et le bien-être général, de sorte que toute violation se manifestera très clairement. Un faible niveau de testostérone dans le corps d'un homme entraîne une diminution générale de l'activité sociale et physique. Il s'accompagne d'un certain nombre de symptômes qui indiquent des problèmes de santé émergents. La carence en testostérone se manifeste par les symptômes suivants:

  • faible libido
  • manque de plaisir des rapports sexuels,
  • augmentation de la miction
  • faiblesse physique
  • fatigue constante
  • distraction, troubles de la mémoire,
  • symptômes de dépression sans raison apparente.

Quelles sont les causes de la carence en testostérone chez l'homme?

Les raisons pour lesquelles les hommes peuvent commencer à ne pas produire de testostérone peuvent être nombreuses, des plus courantes à celles qui sont réellement causées par des maladies:

  1. prendre des médicaments qui abaissent le niveau de cette hormone,
  2. addictions: abus d'alcool, tabagisme, consommation de drogues,
  3. le stress, la nervosité,
  4. mode de vie sédentaire, surpoids,
  5. ménopause masculine
  6. troubles de l'alimentation (anorexie, boulimie),
  7. activité physique trop fréquente et intense,
  8. les maladies infectieuses précédentes, telles que les oreillons,
  9. troubles du système hypothalamo-hypophyse,
  10. dysfonctionnement testiculaire dû à une blessure ou à une intervention chirurgicale,
  11. syndromes de Down, Kallman, Kleifelter, etc.
  12. les maladies infectieuses de la région génitale, y compris les MST,
  13. le diabète

Ce n'est qu'une partie de la liste de ce qui peut être à l'origine du manque de testostérone dans le corps des hommes. La cause exacte de la violation doit être déterminée par le médecin.

Signes de faible testostérone

Tout dysfonctionnement de l'hormone masculine dans le corps affecte immédiatement la condition physique. Les signes de faible testostérone chez les hommes sont visibles à l'œil nu - le corps commence à paraître différent, la masculinité disparaît, la force est perdue, le surpoids apparaît. De plus, un homme peut être hanté par des problèmes dans sa vie sexuelle. L'apparition des échecs suivants devrait être la raison pour contacter des spécialistes.

  • diminution de la masse musculaire, de la force musculaire,
  • une augmentation des plis graisseux sur le corps,
  • dysfonction érectile et dysfonction érectile,
  • réduction de la zone des cheveux sur le corps,
  • gynécomastie - croissance mammaire qui se produit avec une forte diminution des niveaux de testostérone.

Raisons

Les faibles niveaux de testostérone chez les hommes peuvent être dus à des facteurs de trois principaux groupes conditionnels: génétique, âge et externe. Si un taux d'hormones plus bas chez les hommes âgés est considéré comme normal, les problèmes précoces (jusqu'à 40 ans) indiquent des violations graves. En règle générale, nous parlons de dysfonctionnements du système endocrinien et de dysfonctionnements testiculaires. Un certain nombre d'autres facteurs peuvent contribuer à une carence en testostérone:

  • Pathologies de l'hypophyse et de l'hypothalamus, dysfonction testiculaire. Ces violations ont un effet négatif sur la synthèse de la testostérone dans le corps d'un homme. En règle générale, ils sont de nature congénitale.
  • Mode de vie malsain. La consommation excessive d'alcool, le tabagisme et l'abus de malbouffe ne contribuent pas à la synthèse de l'hormone masculine dans le corps.
  • Manque de vie sexuelle et partenaire constant. L'abstinence peut également entraîner une carence en testostérone.
  • Excès de poids. L'excès de graisse corporelle inhibe la production d'androgènes et favorise la production de l'hormone femelle œstrogène.
  • Le stress Des situations stressantes constantes et des bouleversements émotionnels stimulent la libération d'adrénaline, qui bloque la production de testostérone.
  • Autres maladies L'andropause peut rapprocher la pathologie du système cardiovasculaire, les reins.

Méthodes de diagnostic

Si vous soupçonnez un déséquilibre de l'hormone testostérone, vous devez subir un examen médical complet. Au premier stade, l'endocrinologue se familiarisera avec les plaintes du patient. Ensuite, le patient devra passer des tests sanguins et urinaires, il est parfois nécessaire d'examiner le tissu osseux. Pour obtenir un résultat fiable, un prélèvement sanguin doit avoir lieu le matin, car à ce moment-là, les niveaux d'hormones sont aussi similaires que possible à l'image réelle. Environ un jour avant le diagnostic, les experts vous conseillent de renoncer à un effort physique excessif.

Traitement de la carence en testostérone chez les hommes

Après que le résultat des analyses soit connu et que la raison qui a causé une telle condition pathologique soit établie, un traitement sera prescrit. Très probablement, vous devrez commencer par un changement d'habitudes - abandonner l'alcool, en particulier la bière, le tabac, perdre du poids, le cas échéant, et ajouter du temps pour le sport de votre routine quotidienne.

Le traitement

Une petite carence détectée en testostérone chez l'homme peut être compensée naturellement. Pour ce faire, vous devez changer votre mode de vie pendant un certain temps, limiter la consommation d'alcool et le tabagisme. Il est préférable de suivre un régime sans aliments frits et gras. À ce moment, il est conseillé aux hommes de pratiquer une activité physique, des exercices sportifs.

Si les problèmes sont plus graves, les médicaments doivent être prescrits par un médecin. Les médecins prescrivent aux patients des médicaments contenant l'hormone manquante elle-même. Les plus populaires d'entre eux sont Androgel, Omnadren, Andriol, Nebido. En vente, ces fonds sont disponibles sous forme de solution injectable, gélules, comprimés. L'andropause chez les hommes est également traitée avec des médicaments sans hormones, tels que le test Evo, Vitrix, Tribulus. Ils produisent une production d'hormones naturelles.

La durée du traitement et la posologie des médicaments sont prescrites par le médecin. Après environ 2-3 semaines de traitement, le patient doit subir des tests répétés. Sur cette base, il sera possible de tirer des conclusions sur l'efficacité du cours, les résultats obtenus, la nécessité d'ajuster le dosage de l'hormone. Dans de rares cas, les médicaments prescrits doivent être pris à vie. Sans intervention médicale, un faible taux de testostérone chez les hommes peut entraîner de tristes conséquences - l'infertilité masculine.

Solution médicamenteuse

Un faible taux de testostérone chez les hommes est le plus souvent traité par hormonothérapie, tandis que l'hormone peut pénétrer dans le corps des hommes par:

  1. injections
  2. pilules
  3. patchs (un patch avec imprégnation qui colle à la peau ou aux muqueuses de la bouche),
  4. gel
  5. granulés injectés par voie sous-cutanée dans les fesses.

Le plan de traitement doit être élaboré exclusivement par le médecin, car l'hormonothérapie substitutive est une question très délicate, si la posologie est incorrecte ou les médicaments mal choisis, cela peut nuire au patient et lui causer de nombreuses complications.

IMPORTANT! Pendant le traitement, il est nécessaire de normaliser le sommeil à l'aide d'agents naturels ou pharmacologiques. Un faible taux de testostérone chez les hommes provoque l'insomnie et, à son tour, réduit encore plus les niveaux d'hormones. Un cercle vicieux se forme.

Alternatives à l'augmentation de la carence en testostérone chez les hommes

Si l'examen n'a révélé aucune pathologie significative et que les signes de faible taux de testostérone chez l'homme ont été causés par des situations stressantes ou une attitude imprudente face au régime et au mode de vie, il n'est pas nécessaire de saisir immédiatement l'artillerie lourde sous forme de drogue. Vous pouvez augmenter les niveaux de testostérone par des méthodes naturelles.

Il vaut la peine d'introduire dans l'alimentation plus de produits utiles pour le corps masculin: noix, graines, foie, poisson de mer gras, fruits de mer, chou, radis, navets, viande, lait aigre, céleri, céréales diverses. Le tableau doit être varié et équilibré, il est conseillé d'acheter les produits qui sont cultivés sans alimentation hormonale ("maison").

Il ne sera pas superflu de boire un cours de vitamines spéciales. Ces complexes sont adaptés aux besoins du corps masculin et contiennent une quantité accrue de zinc, qui participe activement à la synthèse de l'hormone sexuelle, ainsi que des vitamines A, du groupe B, E, C et du fer.

Contribuera au niveau normal de testostérone et à la vie sexuelle. Des rapports sexuels réguliers contribuent au fait que le corps active naturellement le mode «débogage» dans le système hormonal. Bien sûr, les rapports sexuels doivent être associés à des émotions positives et apporter de la joie.

De plus, les préparations à base de plantes, par exemple, la teinture de l'ancre, aideront également à augmenter les niveaux de testostérone. Il peut être trouvé dans n'importe quelle pharmacie. Un bon résultat donnera une réception d'une livèche. 30 gr les feuilles sèches de la plante sont versées 200 ml d'eau bouillante et insistent 5-6 heures. Prenez une cuillère à dessert 4 fois par jour. Le cours dure 14 jours.

Les signes d'une faible testostérone chez les hommes peuvent se déguiser en toute autre perturbation du corps ou ressembler à des conséquences d'un rythme de vie chargé. Vous devez écouter attentivement les signaux que le corps donne afin d'éviter une diminution des performances de cette hormone sexuelle masculine et de ses conséquences. Le contrôle opportun de la testostérone et un traitement adéquat ne perdront pas votre masculinité et votre force sexuelle au fil des ans.

Symptômes de malaise

L'absence totale de cette hormone chez l'homme entraîne de graves troubles de l'organisme. Il souffre non seulement de graves affections, mais commence également à s'aggraver. Visuel de base signes de faible testostérone chez les hommes:

  • jaunissement de la protéine oculaire
  • blanchiment et refroidissement de la peau,
  • peau sèche, apparition d'un nombre important de rides en peu de temps,
  • essoufflement grave.

Quant aux autres symptômes de carence en testostérone chez les hommes, alors ce sont:

  • pouls élevé
  • transpiration accrue
  • bouffées de chaleur qui dérangent les femmes pendant la ménopause,
  • anémie
  • l'apparition d'un excès de poids, principalement sur la partie fémorale,
  • une croissance et un développement anormaux des glandes mammaires, associés à une augmentation des niveaux d'oestrogène dans le corps,
  • perte de cheveux progressive au niveau des aisselles, du pubis, du visage,
  • affaiblissement du tissu osseux, un homme est plus sujet aux fractures,
  • fatigue rapide, un homme devient moins endurant lorsqu'il fait des efforts physiques ou transporte des objets lourds,
  • douleur dans les os, courbatures,
  • affaiblissement de la masse musculaire, ce qui entraîne sa diminution.

Les symptômes d'une faible testostérone chez les hommesqui affectent le fonctionnement du système nerveux:

  • changements d'humeur déraisonnables, tendance à la dépression et à l'apathie,
  • surmenage rapide à la fois physique et émotionnel,
  • altération de la concentration, mauvaise capacité à se souvenir,
  • insomnie la nuit et somnolence le jour.

Le principal signes d'une faible testostérone dans la santé masculine:

  • affaiblissement significatif de la fonction érectile,
  • absence d'érection spontanée après le réveil,
  • diminution de la quantité de liquide séminal,
  • réduction de la taille des testicules,
  • miction trop fréquente.

De plus, un homme commence trop souvent à augmenter la pression artérielle.

Il est important de savoir! Un faible niveau de testostérone dans le corps d'un homme est également mis en évidence par un changement de caractère! Certaines caractéristiques qui le caractérisent peuvent changer dans la direction opposée.

Comment augmenter les niveaux d'hormones

Traiter la faible testostérone la première étape consiste à prendre des mesures préventives qui contribuent à la normalisation du fonctionnement du corps dans son ensemble. Les règles qu'un homme doit suivre pour améliorer la condition et augmenter cette hormone comprennent:

  1. Activité physique modérée. Les hommes devraient faire du sport pour garder leur corps en bonne forme, mais un exercice excessif est contre-indiqué. Pour normaliser le fond hormonal, un représentant du sexe fort devrait visiter le gymnase environ 3 fois par semaine. Il est également utile de se rendre régulièrement à la piscine. La natation fournit une charge suffisante et modérée, nécessaire à la libération de testostérone.
  2. Une alimentation correcte et équilibrée. Une quantité suffisante de vitamines, minéraux et autres substances bénéfiques doit pénétrer dans le corps d'un homme. Et il est également nécessaire d'exclure les plats gras, frits, épicés, trop salés de l'alimentation quotidienne. Ils affectent négativement le poids, entraînant l'obésité. Afin d'augmenter les niveaux de testostérone, il est nécessaire de saturer le corps en zinc, dont une grande quantité est contenue dans les produits protéiques.
  3. Émotions positives. Un homme doit essayer d'éviter les situations stressantes, les chocs émotionnels et autres facteurs négatifs. Pour ce faire, détendez-vous davantage. De plus, le repos doit être actif. Vous pouvez visiter régulièrement les stations de ski, ainsi que diverses stations spécialisées. La visite de diverses expositions, concerts, etc. sera également saturée d'émotions positives.
  4. Respect de la routine quotidienne. Un homme devrait consacrer une quantité suffisante de repos, le sommeil devrait être d'au moins 8 heures par jour. Dans le même temps, une activité modérée n'en bénéficiera que.
  5. Refus de mauvaises habitudes. Les dépendances les plus courantes sont le tabagisme et la consommation excessive d'alcool. Ils doivent être exclus de la vie quotidienne, ce qui aidera à normaliser le fond hormonal. Cela est particulièrement vrai pour les hommes qui aiment boire de la bière presque tous les jours afin d'étancher leur soif.

Il est important de savoir! Les bonbons sous forme de collations quotidiennes contribuent également à abaisser les niveaux de testostérone! Par conséquent, pour restaurer complètement le corps, il est nécessaire d'exclure les aliments sucrés de l'alimentation.

Traitement médicamenteux

Médicaments contre la carence en testostérone nécessaire dans les cas où une thérapie sans médicaments ne donne pas de résultat positif.

La pharmacothérapie vise à normaliser les niveaux hormonaux chez les hommes. Le traitement hormonal substitutif compensera les hormones manquantes dans le corps. Pour cela, ces types de drogues:

  • patch hormonal
  • injection intramusculaire
  • comprimés à usage oral,
  • préparations contenant des hormones sous forme de gels.

L'hormonothérapie doit être effectuée sous la stricte surveillance du médecin traitant.

Les médicaments augmenteront non seulement le niveau de testostérone, mais amélioreront également la fonction érectile chez les hommes, ce qui est un facteur important dans la vie de chaque membre du sexe fort. De plus, un homme augmentera la croissance des cheveux sur son visage, ses aisselles, sa zone pubienne, le tissu osseux se renforcera et la masse musculaire augmentera également.

Les conséquences des faibles niveaux d'hormones

Un manque total de testostérone peut entraîner des conséquences extrêmement graves. Surtout si vous ne fournissez pas à l'homme dans ce cas le traitement nécessaire. Un manque de testostérone peut provoquer le développement de telles pathologies:

  1. Infertilité Puisque cette hormone est produite dans les testicules, elle affecte directement le fonctionnement du système génito-urinaire. La violation de la fonction érectile entraîne progressivement son dysfonctionnement. La dernière étape de cette condition est l'incapacité de concevoir des enfants.
  2. L'ostéoporose Cette maladie se caractérise par un affaiblissement du tissu osseux. Le squelette devient fragile, à la suite de quoi l'homme devient sujet à des fractures, même avec des blessures mineures.
  3. Hypertension artérielle. L'augmentation de la pression artérielle commence à être chronique avec un manque prolongé de testostérone dans le corps.

Au fil du temps, un homme a une prédominance d'hormones féminines, qui se reflètent dans son apparence. Il a une telle nCaractéristiques typiques du physique masculin:

  • faible croissance des poils sur la poitrine, le pubis, les aisselles, le visage ou sa disparition complète,
  • dépôt de cellules graisseuses sur les hanches,
  • affaiblissement des tissus musculaires.

La peau devient progressivement pâle, le blanc des yeux acquiert une teinte jaunâtre, ce qui rend son apparence extrêmement douloureuse.

Par conséquent, il est très important de diriger toutes les forces et l'énergie vers la normalisation du fond hormonal. Cela améliorera non seulement le bien-être physique, mais aidera également à restaurer l'état émotionnel.

Facteurs de réduction des hormones mâles

La testostérone est produite par les testicules dans un pourcentage de plus de 90%, le reste est une petite quantité produite par les glandes surrénales. Il est possible de perturber le flux d'androgènes dans le sang sous l'influence de facteurs externes et internes.

Conditions de réduction de la testostérone:

  • maladies génito-urinaires
  • usage prolongé de médicaments
  • abus de restauration rapide ou alimentation monotone,
  • dépression et stress
  • manque chronique de sommeil.

Un effet négatif est l'utilisation de bière contenant des phytoestrogènes, ainsi que le tabagisme, qui empoisonnent le corps. Avec une exposition prolongée au syndrome de carence en testostérone, une diminution de la végétation sur le corps et un changement de ton de la voix sont possibles.

Testostérone élevée chez les hommes

Une augmentation de cette hormone dans le corps masculin est la norme exclusivement à l'adolescence. Quant aux hommes d'âge moyen ou plus âgés, ce processus peut causer beaucoup de problèmes de santé, ainsi que testostérone insuffisante. Des quantités excessives d'hormone chez un homme adulte provoquent une croissance accrue des cheveux, l'apparition de l'acné et de l'acné. Dans des situations particulièrement avancées, la mort des testicules peut être observée.

Cette condition doit être diagnostiquée par le médecin traitant. Et il est également obligé de contrôler le processus d'abaissement du niveau de cette hormone. Dans la plupart des cas un homme peut réduire la testostérone en mangeant certains alimentsqui inhibent la sécrétion de cette hormone. Cela comprend:

  1. Boissons alcoolisées. Cela est particulièrement vrai pour la bière. Cette boisson alcoolisée favorise l'activation de l'hormone féminine.
  2. Produits de viande. Pour réduire la testostérone, vous devriez manger du porc au four, des saucisses, des saucisses et plus encore. Ils aident à convertir la testostérone en œstrogènes.
    Produits à base de soja.
  3. Sucre et sel en grande quantité. Les sucreries et les aliments salés inhibent la production de testostérone chez les hommes. Une grande quantité de glucose se trouve dans les fruits sucrés. Il faut les souligner. Étant donné que les fruits sont enrichis en vitamines et autres substances bénéfiques, ils ne contiennent pas non plus de lipides, ce qui peut conduire à l'obésité.
  4. Produits contenant de la caféine. Le café et le chocolat noir aident à abaisser la testostérone au niveau requis.

Mais exagérer de tels aliments ne devrait pas l'être. Après tout, leur quantité excessive peut abaisser l'hormone en dessous de la normale, ce qui entraînera des conséquences désagréables.

Regardez une vidéo sur le faible taux de testostérone chez les hommes.

Que faire dans une telle situation? Médicaments ou remèdes populaires?

Les herbes et autres composants d'origine naturelle sont utilisés si une diminution de la testostérone est observée pendant une courte période. Le fond hormonal est plus facilement corrigé après avoir éliminé les facteurs de déstabilisation, en particulier l'abus d'alcool, l'exposition à la tension nerveuse et la malnutrition.

Cependant, il existe également des conditions préalables à la nécessité d'un traitement médicamenteux si des troubles physiologiques importants sont diagnostiqués.

La rationalité de la thérapie avec:

  1. dommages mécaniques aux organes génitaux,
  2. maladies génétiques
  3. tumeurs hypophysaires,
  4. orchite et cryptorchidie,
  5. varicocèle, spermatocèle et hydrocèle.

L'inflammation infectieuse des organes du scrotum, qui survient souvent en cas d'infection par des maladies sexuellement transmissibles, est également dangereuse. Dans le contexte de dommages apparents à la peau, une balanoposthite et une épididymite se produisent.

Lorsqu'ils sont infectés par la mycoplasmose et la trichomonase chez les hommes, les niveaux de testostérone diminuent également en même temps que la spermatogenèse s'aggrave.

La chlamydia provoque une inflammation des appendices, de la vessie et une altération de la puissance.

La destruction des agents pathogènes étrangers se fait principalement par l'utilisation d'antibiotiques puissants, puis une thérapie est effectuée qui rétablit l'équilibre de la testostérone dans le sang.

Avec l'asthénospermie diagnostiquée (le nombre de spermatozoïdes mobiles est inférieur à la moitié de leur nombre total) et l'azoospermie (les cellules germinales actives sont complètement absentes), l'aide de composants naturels ne sera plus suffisante.

Les formes congénitales de déficit hormonal masculin sont appelées syndrome de Kallman et syndrome de Klinefelter. Dans ce dernier cas, non seulement une carence en testostérone est observée, mais également des organes génitaux peu développés.

Les andrologues dans de telles situations prescrivent des médicaments qui vous obligent à retrouver un fond hormonal sain. Dans la vieillesse, vous devez vous préparer au début de l'andropause: après 50 ans, une diminution significative des androgènes est un processus naturel qui ne peut être ajusté qu'avec des médicaments.

Prévention de la testostérone inférieure

Testostérone réduite affecte négativement la santé chez les hommes. Par conséquent, il vaut mieux dès le plus jeune âge prendre soin de l'état normal du fond hormonal. Pour ce faire, vous devez respecter ces règles:

  1. Activité physique modérée. Chaque homme devrait visiter régulièrement les gymnases et les piscines. Le renforcement de la masse musculaire évite l'obésité, qui inhibe la production de testostérone.
  2. Une bonne nutrition. Le régime alimentaire doit consister en des aliments sains qui contiennent une quantité importante de vitamines, de minéraux et d'autres substances bénéfiques.
  3. Il est nécessaire d'éviter les aliments frits, gras, épicés et salés.
  4. Évitez le stress. Les jeunes dont les activités professionnelles provoquent un stress régulier et un surmenage émotionnel, il est préférable de changer d'emploi. Étant donné que la nature d'une telle activité entraînera une violation grave du fond hormonal.
  5. Routine quotidienne. Le respect du régime de la journée fait partie intégrante de la prévention si un homme veut maintenir la fonction érectile et les niveaux hormonaux normaux aussi longtemps que possible. Un temps suffisant est nécessaire pour se consacrer à un bon repos.

Un faible taux de testostérone est un grave problème masculin qui doit être traité le plus tôt possible. Cela permettra d'éviter des conséquences négatives à l'avenir.

Tactiques pour traiter la carence en testostérone chez l'homme: exercices, recommandations, médicaments

Les phytoproduits sont utilisés comme méthodes conservatrices pour restaurer un niveau sain d'hormones. Les teintures de ginseng, eleutherococcus, Schisandra chinensis et feuilles de ginkgo ont un fort effet tonique.

L'aide tangible est fournie par l'utilisation de multicomplexes. (Vitrum, Alphabet, Multitabs) contenant des vitamines à partir desquelles la testostérone (B, C, E, D) est construite et des oligo-éléments (zinc et sélénium). Parmi les produits, les andrologues conseillent de «s'appuyer» sur les noix, le gingembre, les fruits secs, l'ail, les œufs et les fruits de mer.

L'activité physique est également incluse dans la liste de ce qu'on appelle les incontournables du syndrome de carence en androgènes.

Exercices utiles pour améliorer la production de testostérone:

  • échauffement (de 5 à 10 minutes),
  • exercices de levée de barre (de 10 à 40 minutes),
  • musculation sur les gros muscles (jambes, poitrine, dos),
  • exercices pour la presse (10–20 min).

La rivalité entre les hommes est une source traditionnelle de stimulation de la testostérone. Depuis les temps anciens, la domination a forcé les hommes à ressentir l'euphorie après des victoires dans les guerres ou à la chasse.

Dans les conditions modernes, ces méthodes peuvent être considérées comme barbares et contraires à l'éthique par certains hommes, il est donc rationnel de choisir des méthodes plus civilisées pour élever l'esprit.

Participation à des sports - de la course à la boxe - Il peut être utile dans le traitement des quantités insuffisantes d'androgènes dans le sang aussi naturellement que possible.

Les gains de carrière sont également considérés comme un élément de domination sociale, rétablissant la force naturelle des hommes. Une augmentation de la testostérone est observée pendant la période de promotion, avec un développement personnel actif et des réalisations professionnelles.

La production de l'hormone se produit de la même manière lorsque l'on envisage un corps nu féminin, par conséquent, pour renforcer la constitution sexuelle, le nombre de contacts sexuels doit être augmenté.

Une plus petite quantité d'androgène se forme lors de la communication verbale avec le sexe opposé sans contacts érotiques.

Parallèlement aux recommandations ci-dessus, l'activité physique doit être augmentée - une entrée dans le gymnase devient la meilleure option. La tension musculaire active automatiquement le réflexe masculin, forçant à produire plus de testostérone.

Si les méthodes conservatrices sont inefficaces, le médecin est autorisé à prescrire des médicaments du groupe des androgènes. Options d'injection courantes: Sustanon 250, Nebido, propionate de testostérone, Omnadren. Andriol peut être prescrit sous forme de comprimés et de pommades Androgel.

Durée de prise des produits de testostérone:

  1. ampoules - dans les 7 à 10 jours,
  2. les comprimés sont pris jusqu'à 1 mois,
  3. gel - 1-3 mois.

Ces médicaments injectent de la testostérone créée artificiellement dans la circulation sanguine, mais il existe également des médicaments qui font que le système reproducteur réanime la production de notre propre hormone.

Médicaments de ce groupe: Arimatest, Evo-Test, Vitrix, Tribulus, Animal Test. Supprimant l'aromatase, un antagoniste de la testostérone, les substances anabolisantes entraînent une forte augmentation de l'hormone masculine, mais leur utilisation est recommandée en même temps que les clubs de fitness ou les complexes sportifs.

Conclusion

Le traitement des patients ayant une faible testostérone est nécessaire: la longue présence d'un fond hormonal faible conduit à l'obésité, à l'impuissance et même au vieillissement prématuré des hommes.

Maintenir la production de concentrations suffisantes d'androgènes contribue à prolonger le bien-être et à consolider en permanence les qualités comportementales et physiologiques véritablement inhérentes au représentant du sexe fort.

En conclusion, regardez une vidéo sur les médicaments pour augmenter la testostérone chez les hommes à base de tribulus:

Médicaments hormonaux

Des médicaments contenant des hormones sont prescrits aux patients en fonction des résultats des tests. Les tests devraient confirmer un niveau de testostérone plus bas dans le sang d'un homme. Le degré de carence hormonale détermine le médicament et la posologie nécessaires, ce qui aidera à éliminer la carence en androgènes. Les médicaments peuvent être pris en complément du cours des fonds pour augmenter la puissance. Les médicaments hormonaux sont disponibles en comprimés, gels, gélules, pansements, injections, implants sous-cutanés. Un aperçu des outils les plus populaires, voir ci-dessous.

Androgel est un gel clair et incolore à base de testostérone. Le médicament fonctionne sur le principe de la substitution avec un faible niveau d'hormone. Le médicament est appliqué sur la peau, après quoi il est absorbé et pénètre dans le système circulatoire. Le gel commence le premier jour. Le niveau hormonal augmente progressivement. Le principal avantage d'Androgel est sa simplicité et son efficacité évidente. Parmi les lacunes, il y a une plus grande probabilité de réaction allergique et de contre-indications. Une éruption cutanée et une irritation apparaissent souvent au site d'application.

Omnadren est une solution pour injection intramusculaire. Désigne le groupe pharmaceutique des androgènes. Le médicament est basé sur 4 esters de testostérone avec différents taux d'action. Le médicament est injecté dans le muscle sciatique dans une ampoule à la fréquence indiquée par le médecin. Le principal avantage du médicament est sa faible fréquence d'utilisation (généralement 1 ampoule toutes les 4 semaines). L'inconvénient d'Omnadren est ses nombreux effets secondaires. Parmi eux - priapisme (érection douloureuse prolongée), rétention d'eau dans le corps, oligospermie (diminution du nombre de spermatozoïdes).

Le nébido est un autre médicament hormonal du groupe des androgènes pour injection intramusculaire. Le manque d'hormone mâle est compensé par la substance testostérone undécanoate contenue dans la préparation. Plus Nebido: les injections sont administrées aux hommes une fois toutes les 10-14 semaines, ce qui rend le médicament aussi durable que ses analogues. Cependant, le médicament présente également des inconvénients - un certain nombre d'effets secondaires de presque toutes les parties du corps.

Carence en testostérone et apparence masculine

Les symptômes d'une carence en androgènes sont souvent, littéralement, présents. Signes externes de faible testostérone chez les hommes:

  • Cheveux maigres du visage et du corps,
  • Diminution du tonus musculaire, relâchement des muscles pectoraux,
  • Épaules inclinées dans le type féminin, abdomen élargi (obésité abdominale),
  • Peau fine et sèche
  • Transpiration abondante sans cause.

Le manque de testostérone affecte non seulement l'apparence d'un homme, mais aussi son caractère: une irritabilité excessive, un tempérament court, une sensibilité, une dépression fréquente apparaissent. Le sommeil, la mémoire s'aggrave sensiblement, la vitesse de réaction ralentit. Inaliénable Le symptôme d'une carence en testostérone est baisse de la libido. Les hommes atteints de carence en androgènes se plaignent périodiquement de douleurs thoraciques et osseuses, de troubles du rythme cardiaque, de bouffées de chaleur. Ces symptômes sont souvent trompeurs pour les médecins qui essaient de traiter l'effet sans affecter la cause elle-même.

État psychologique

Pour maintenir un niveau normal de testostérone chez un homme, une condition nécessaire est sa satisfaction de sa propre vie, un état psychologique confortable. Le stress à court terme provoque une augmentation de la testostérone, qui s'exprime par l'agressivité, l'augmentation de la vitesse de réaction et la clarté d'esprit. Le stress chronique ou la dépression provoque une carence en androgènes - le corps étouffe l'instinct de reproduction, essayant de résoudre le problème de l'inconfort psychologique. Il est prouvé qu'un prêt ou une hypothèque en cours banal fait automatiquement chuter le taux de testostérone des hommes de 15 à 20%. Une augmentation de l'hormone ne se produit qu'après remboursement des obligations.

Les niveaux de testostérone dépendent également directement de l'estime de soi d'un homme: la confiance dans leur propre succès fournit un fond androgène constamment élevé. La perte de travail, l'incapacité de répondre aux besoins de la famille créent les conditions préalables à la réduction de la quantité d'hormone masculine.

Un ennemi sérieux de la testostérone est le manque de sommeil régulier, conduisant progressivement le corps à un état de stress. Si un homme dort 5-6 heures par jour, le niveau d'androgènes dans son corps diminuera inexorablement en une semaine.

Mauvaises habitudes

Beaucoup sous-estiment les dangers de l'alcool pour les androgènes. Dans pendant les 5 premières minutes après avoir bu de l'alcool, la testostérone augmente, puis revient à son niveau précédent, puis diminue considérablement. De l'intoxication alcoolique, les tissus des testicules sont endommagés, mais les glandes surrénales continuent de synthétiser régulièrement l'androstènedione. En raison de l'augmentation de la charge sur le foie (lorsque le taux de bilirubine dépasse 25 μmol / L), cette hormone n'est pas excrétée, mais est convertie en œstrogène.

À la suite de l'expérience de scientifiques américains, il a été constaté que pour arrêter complètement la synthèse de l'hormone masculine, il suffit de boire régulièrement pendant trois mois et de gagner environ 20 kilogrammes supplémentaires par nutrition aléatoire. La bière est particulièrement nocive pour la testostérone et la conséquence de son utilisation fréquente est un estomac exceptionnel, dans lequel les œstrogènes femelles sont activement synthétisées.

À partir des œstrogènes, en plus du «ventre de bière», chez les hommes, la formation d'un corps féminin commence - le sein grandit, les volumes sur les côtés et sur les hanches

Les fumeurs mettent également en danger la santé de leur système endocrinien. La quantité de testostérone et d'un certain nombre d'autres hormones diminue dans une lutte inégale avec les toxines qui pénètrent constamment dans le corps.

Aliments et boissons

Les phytoestrogènes se trouvent non seulement dans la bière, mais aussi dans le soja. Tous les produits à base de cette plante peuvent réduire la quantité d'androgènes.

Les amateurs de bonbons risquent leurs androgènes. En réponse au glucose, le corps libère de l'insuline, un antagoniste hormonal de la testostérone. Une quantité colossale de sucre est contenue dans des boissons effervescentes comme le «Cola», dont la consommation régulière entraînera inévitablement un déséquilibre hormonal et l'obésité. La norme quotidienne de sucre pour un homme est de 6 cuillères à café, et dans un verre de "Cola" il y en a environ 11.

Quant au café, puis 2-3 tasses de boisson, de préférence brassées à partir de grains fraîchement moulus, n'affectera en aucune façon les niveaux de testostérone. Pour preuve, nous pouvons citer une étude publiée dans le Nutrition Journal du 19 octobre 2012 (et une autre de ces études, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23078574).

Les menaces sérieuses contre la testostérone sont les bovins, les porcs et les poulets. Les producteurs étrangers et certains producteurs russes pour leur augmentation précoce de la viande nourrissent activement leurs «animaux de compagnie» avec des hormones femelles. D'où la puberté précoce des filles, observée ces dernières années. L'agneau est relativement sûr. Le lait de vache gras comporte le même danger.

Effets néfastes sur les testicules fuméspréparé dans un environnement industriel à l'aide de fluide de fumée. Le tabagisme à la maison ne fera aucun mal.

Les pamplemousses sont également des aliments indésirables car ils contiennent des substances qui augmentent le niveau d'aromatase, une enzyme nocive pour les hommes qui transforme la testostérone en œstrogènes.

La restauration rapide est mauvaise non seulement pour la testostérone et la puissance. Manger ce type de nourriture peut conduire une personne en bonne santé à un handicap profond. Les gras trans dangereux se retrouvent également dans les croustilles, les beignets et les muffins, les glaçages, les biscuits, les gaufres, les bonbons, les gâteaux - dans tous les produits fabriqués à partir d'huile végétale industrielle, de tartinades, de margarine.

Certaines sources mentionnent la menthe comme agent abaissant la testostérone. La déclaration est controversée, car les expériences ont été menées uniquement sur des rongeurs auxquels on a injecté des quantités excessives d'extraits bouclés et de menthe poivrée (étude https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25386406). L'effet d'une diminution de la testostérone est noté par les femmes qui utilisent régulièrement des décoctions de menthe poivrée à cette fin. Il n'y a pas de critiques similaires de la part des hommes, ajoutant parfois de la menthe à leur thé.

Entraînement physique et abstinence

Les niveaux de testostérone peuvent réduire à la fois l'inactivité physique et les entraînements débilitants (en particulier la course sur longue distance). De nombreux hommes sont obligés de passer la plupart de leur temps dans des sièges de bureau ou de voiture, ce qui signifie une stagnation de sang dans les organes pelviens et un manque de nutrition testiculaire. Progressivement, la prostatite stagnante se joint également. Certains sont trop zélés au gymnase. L'entraînement en force stimule vraiment la testostérone, mais seulement si cela se fait sans l'utilisation de stéroïdes et non "à porter". Chez les hommes «sur le parcours», la production de leur propre hormone est réduite, il peut être difficile de la restituer pendant la période de «recul».

Parmi les athlètes, afin d'améliorer la performance physique avant la performance, il pratique abstinence sexuelle. La base est la perte de l'hormone lors de l'éjaculation. La testostérone augmentera réellement (environ 2 fois) dans les 3 premiers jours après l'éjaculation, puis elle reviendra à son niveau normal, et après un mois, la quantité d'hormone diminuera progressivement.

Pathologiquement une masturbation fréquente peut également provoquer une carence en androgènes, car la testostérone n'aura pas le temps de récupérer (cela nécessite au moins 8-12 heures après l'éjaculation). Dans le même temps, l'épuisement physique et émotionnel, la fatigue chronique viendra.

Certains hommes à la recherche d'une bonne forme physique s'épuisent avec des régimes faibles en gras. C'est un gros dommage pour le système endocrinien, car en seulement 2 semaines, le niveau de testostérone tombera en dessous de la normale. Des quantités modérées de graisse sont nécessaires pour un hommemais ils doivent être naturels (poisson gras, légume et beurre, saindoux).

Diagnostic et traitement

Un urologue, andrologue ou endocrinologue peut détecter une carence en androgènes. Pour cela, il suffit de donner du sang pour la testostérone générale et la globuline. L'analyse est prise deux fois avec un intervalle de 2 semaines. Ceci sera suivi d'un examen plus détaillé afin d'identifier la cause de la pathologie. Sans nomination d'un médecin, vous ne devez pas vous inscrire aux études instrumentales vous-même et passer des tests pour des indicateurs détaillés.

Dans la pratique médicale, afin d'optimiser les mesures thérapeutiques, la carence androgénique est divisée en plusieurs catégories:

  1. Hypoandrogénie - Une condition réversible caractérisée par la présence de symptômes cliniques dans un contexte de niveaux normaux de testostérone totale dans le sang. Cela se produit lorsque l'hormone n'est pas transportée - elle n'atteint pas les récepteurs cibles, se liant aux globulines telles que SHBG. Plus leur concentration est élevée, plus le niveau de la forme bioactive de testostérone est faible et moins son effet sur le corps est important.
  2. Hypoandrogénémie - également une condition réversible, mais dans ce cas, des signes de laboratoire sont ajoutés aux signes cliniques (le niveau de testostérone est inférieur à la normale, ce qui indique une fonctionnalité testiculaire insuffisante). Cependant, le niveau de gonadotrophines (sécrétées par les substances de l'hypophyse qui stimulent la synthèse des hormones sexuelles) se situe dans la plage de régulation. Cela signifie qu'en éliminant la dysfonction testiculaire, les niveaux de testostérone peuvent être revenus à la normale. La gonadotrophine chorionique est utilisée pour la stimulation.
  3. Hypogonadisme - manque irréversible de testostérone. Autrement dit, le système hypothalamo-hypophyse qui contrôle les testicules et la synthèse des hormones en eux, et les testicules eux-mêmes, sont affectés. La condition est déterminée par des signes cliniques et biologiques sévères.

Pour le traitement de la carence androgénique irréversible, ainsi qu'un agent de soutien pour les formes réversibles, il est utilisé hormonothérapie substitutive avec des médicaments injectables ("Nebido"), des comprimés ou des médicaments transdermiques ("Androgel").

Les formes réversibles de carence en androgènes peuvent être corrigées à l'aide de différentes méthodes:

  • L'utilisation de suppléments vitaminiques et minéraux,
  • Traitement de cours aux herbes (compléments alimentaires) à base de Tribulus rampant, de goryanka, d'eureka, de produits apicoles,
  • Augmentation de l'activité physique, de la musculation,
  • Renoncer aux mauvaises habitudes,
  • Minimisez ou éliminez les facteurs de stress.

Les additifs bioactifs qui affectent le niveau d'androgènes ne peuvent être pris qu'après diagnostic par un médecin.

Conséquences et prévention de la carence en androgènes

La carence en testostérone est lourde de conséquences:

  1. Infertilité
  2. Impuissance.
  3. Athérosclérose
  4. Crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux, insuffisance cardiaque.
  5. Oncologie.
  6. Problèmes urologiques.
  7. Obésité
  8. Diabète sucré.

La prévention de la carence en androgènes est une activité physique régulière (facultative dans le gymnase), une alimentation équilibrée mettant l'accent sur les légumes-feuilles, les graines de citrouille, les protéines de haute qualité, les fibres et l'absence de mauvaises habitudes. Pour l'autosurveillance, vous pouvez donner régulièrement du sang pour la testostérone générale dans le cadre d'examens de routine. S'il y a des signes de carence en androgènes, vous devez vous inscrire chez le médecin.

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